Bienvenid@s al blog Madres Saludables, Mejor Mundo

Este espacio se hizo para nosotras las madres y aquellas que lo serán en un futuro... ¡y hasta para los padres que son como madres! Yo creo que una mejor calidad de vida es posible cuando las madres estamos saludables física, mental y emocionalmente. Aquí te ofreceré consejos de como llevar una vida sana en su totalidad, desde antes del embarazo hasta por el resto de tu vida.

También hablaré de como criar, instruir y corregir a tu(s) hij@(s) efectivamente sin el uso del maltrato. ¡Sí es posible! Nosotras las madres tenemos la habilidad de aportar a una sociedad más fructífera criando correctamente a nuestros niñ@s para que se conviertan en adultos responsables, ejemplares, productivos, íntegros, con valores y tolerancia. Está en nuestro poder el hacer un mundo mejor para todos.

Aquí pueden compartir su opinión y experiencias para que tod@s aprendamos.

¡Gracias por su tiempo y bienvenid@s!

Annette Chez

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Lagunas Placentarias (placental lacunae)

(Habrá continuación para este "post" a medida que me siga informando por diferentes medios) Escrito el 4 de marzo del 2018. Modificado el 18 de abril del 2018. Aquí hablaré de: Mi experiencia acerca de las lagunas placentarias. ¿Qué son las lagunas placentarias? Múltiples lagunas placentarias e insuficiencia placentaria. ¿Qué son la placenta previa, accreta y percreta? Explicación de mi sonograma obstétrico. ¿Qué causa las lagunas placentarias? ¿Qué causa que la placenta sea más gruesa de lo normal? ¿Qué podemos hacer al respecto? Referencias y para más lectura. Mi experiencia acerca de las lagunas placentarias En mi sonograma obstétrico de las 17 semanas pude ver a mi bebecito interactuando y haciendo de todo un poco. ¡Se notaba muy feliz allá adentro! Gracias a Dios él está creciendo a proporción y sanamente. Pero luego me dieron la noticia de que yo tenía unas "lagunas en la placenta" ...

La calidad del aire y como afecta tu salud

Escrito: 10 de octubre del 2018 Editado:______ La calidad del aire en tu hogar depende de donde vivas en Puerto Rico. Si vives cerca de industrias que tienen torres que botan humo, carreteras bien transitadas, montañas de cenizas, construcción, incineradoras, donde queman basura, vertederos, garajes de mecánica, entre otros lugares que se me ocurren ahora mismo, el aire que respiras no va a ser de buena calidad. También hay que tomar en cuenta la dirección de los vientos que traen las partículas de ese aire contaminado cerca de ti. Como por ejemplo, a Puerto Rico llegan las cenizas del volcán en la isla de Monserrate y partículas de las arenas del Sahara que están bien lejos de nosotros (Figs. 1 y 2). Figura 1: Mapa donde puedes ver la distancia entre Puerto Rico y la isla del Monserrate, imagen de Britannica.com Figura 2: Mapa de la cantidad de polvos del desierto Sahara que llegan a Puerto Rico, imagen de Vi...

Omega 3 Fatty Acids

Escrito: 6 de agosto del 2019 Editado: _________ Desde hace años yo tomo suplementos de Omega 3 (como "Fish Oil") y definitivamente lo tomaba durante mi embarazo. Es sumamente importante para el desarrollo y crecimiento cerebral del feto. El salmón es bien alto en Omega 3 y lo puedes comer durante el embarazo pero cocido (¡no te arriesges comiendo alimentos crudos!). Tengo una amiga que es vegana. Le aconsejé que desayune avena (old fashion cooking oatmeal NO el instantáneo) para que pueda de esa forma tener su suplemento de Omega 3. Las prenatales que he visto no contienen Fish Oil por lo que te aconsejo que lo compres aparte pero lo tomes a diario junto a tus otros suplementos vitamínicos. Aquí en Puerto Rico yo compro las prenatales de Rainbow Light (guárdalas en la nevera porque se dañan con el calor y la humedad) y Fish Oil de la marca Nature's Bounty. En Estados Unidos tienen más variedad y allá yo compraría las pr...

Healthy Moms, Better World

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