Las vitaminas B pueden reducir los riesgos asociados a la polución del aire

 

Escrito: 10 de octubre del 2018 

Editado:________

 

Aquí te traduzco un artículo del magacin Discover Life que está bien interesante (Fig. 1).  Habla acerca de como las vitaminas B ayudan a protegerte contra los daños causados por la polución del aire.

 

 



Figura 1: Imagen del artículo en inglés del magacín Discover Life



 

Artículo: "Las vitaminas B pueden reducir el riesgo genético relacionado a la polución"

Magacin: Discover Life

Fecha: Verano 2017

Página: 11

 

 "No sería una sorpresa el saber que la polución del aire no es buena para tus pulmones.  Pero ahora los científicos están aprendiendo que te puede afectar negativamente tus genes- y que ciertas vitaminas B te podrían proteger contra ese daño. 

Un equipo de la Universidad de Harvard que conducía un estudio asignó personas a dos grupos.  Un grupo recibió suplementos que contienen vitaminas B6 y B12 también con ácido fólico que es otra vitamina B.  El otro grupo recibió un placebo.  Los voluntarios entonces fueron expuestos a partículas pequeñas de aire contaminado lo cual ha sido relacionado a problemas de salud.  El estar expuesto a la polución causa alteraciones en los genes relacionado a la habilidad de las células para producir energía.  Pero, de acuerdo a los resultados publicados en el jornal PNAS, los suplementos de vitaminas B fueron capaces de prevenir estos cambios.

El equipo que conducía el estudio citó las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (WHO por sus siglas en inglés) que demostró que el 92% de la población mundial vive en lugares donde hay partículas pequeñas que contaminan el aire y que sobrepasan los niveles recomendados."

 

Fín del artículo.

Mi opinión:

Estas partículas pequeñas son un gran problemas porque los vellos que se encuentran en nuestro sistema respiratorio no los logran filtrar y llegan a nuestros pulmones donde se van acumulando poco a poco. Por eso hacen tanto daño. La medicina tradicional puede ser que te alivie los síntomas de ese malestar de sinusitis o congestión nasal pero no va a prevenir que te afecte o que en un futuro te pueda dar cáncer.  Lo ideal es vivir en un lugar donde el aire sea limpio, lo cual es algo inaccessible. Así que debes de tomar suplementos de vitaminas B todos los días y consumir comidas ricas en estas vitaminas (Fig. 2).



Figura 2: Imagen de Alimenta tu Bienestar