Healthy Moms, Better World

      Después de caminar tanto durante el día, tengo que hacer esta pose todas las noches, si no, no puedo dormir porque siento malestar en las piernas.  Tengo la cama pegada a la pared ya que así puedo dormir mejor de lado.  Entonces lo que yo hago es que antes de dormir, me doy un buen bañito tibio, pongo música clásica en la estación de radio (91.3 FM), apago todas las luces pero prendo una lamparita con luz tenue color amarilla lo cual es más "cozy", me acuesto en la cama y subo las piernas contra la pared. A veces agarro el libro que estoy leyendo al momento (El Fantasma de la Ópera) y leo un poquito en esta misma posición como por 15 minutos.  ¡Es lo mejor del mundo!  Trátalo a ver que crees.  Y si puedes, dame tu opinión.     Artículo: Bajando el Stress Trepando la Pared Magacine: Discovery Life Edición de invierno 2017 Página: 26 Aquí lo traduje lo mejo...

LA EDAD Y EL EMBARAZO Aquí encontrarás: Mi opinión y experiencia acerca del embarazo a cualquier edad. El artículo del periódico Metro titulado: "Ser mamá a los 40". Encontré un artículo en el periódico bien interesante que habla acerca de ser mamá a los 40 años.  Yo habré cumplido 40 al momento de dar a luz (¡por primera vez!).  Por ahora, todo marcha muy bien.  Las primeras 7 semanas me sentía bien cansada pero era una combinación de que me estaba mudando, arreglando el apartamento nuevo, aparte de que estaba trabajando 48 horas a la semana, no estaba durmiendo lo suficiente ni alimentándome muy bien (debido al ajetreo) y tampoco sabía que estaba embarazada.  Luego cuando lo supe y me puse a leer al respecto, aprendí que las primeras semanas son las más difíciles porque el cuerpo se está ajustándo hormonalmente...    He hablado con un sin número de personas que me han contado sus propias experiencias o las de alguien conocido.  Y me ...

Título: #SÉFELIZ Autora: Daniela Droz Periódico: METRO Sección: NuevaMujer.com Día: Viernes, 23 de febrero de 2018 Página: 11 Me encantó todo lo que ella dice en este artículo. ¡Espero que también te sientas inspirada al leerlo!

(Habrá continuación para este "post" a medida que me siga informando por diferentes medios)   Escrito el 4 de marzo del 2018. Modificado el 18 de abril del 2018.     Aquí hablaré de: Mi experiencia acerca de las lagunas placentarias. ¿Qué son las lagunas placentarias? Múltiples lagunas placentarias e insuficiencia placentaria. ¿Qué son la placenta previa, accreta y percreta? Explicación de mi sonograma obstétrico. ¿Qué causa las lagunas placentarias? ¿Qué causa que la placenta sea más gruesa de lo normal? ¿Qué podemos hacer al respecto? Referencias y para más lectura. Mi experiencia acerca de las lagunas placentarias En mi sonograma obstétrico de las 17 semanas pude ver a mi bebecito interactuando y haciendo de todo un poco.  ¡Se notaba muy feliz allá adentro!  Gracias a Dios él está creciendo a proporción y sanamente.  Pero luego me dieron la noticia de que yo tenía unas "lagunas en la placenta" ...

    He escuchado [sin yo preguntar] las muchas y diferentes opiniones acerca de fumar marihuana durante embarazo, entre otras cosas que me dicen... Por que parece que todo el mundo tiene algo que comentar. Y sin ofender a nadie, esas opiniones han venido de HOMBRES solamente, ninguna mujer me ha hablado de ese tema hasta el día de hoy.  ¿Porqué ha surgido el tema? Preguntarás tu.  Yo al estar embarazada me dio por hacer "cupcakes", bizcochitos y otros dulces para ofrecerlos a las personas.  He descubierto que me encanta hornear y a la vez me ayuda a controlar los "cravings" del embarazo.  Lo curioso es que cuando se los ofrezco a las mujeres dicen: "¡Qué lindos!" y cuando se los ofrezco a los hombres preguntan si tienen marihuana con tono de burla (!!!) Yo me quedo siempre anonadada ("en shock").  Cuando les digo que no tienen nada, ellOs mismo insisten en la idea de que los haga "especiale...

¡Hola! Aquí encontrarás la siguiente información: ¿Qué son suplementos? ¿Por qué debemos tomar suplementos vitamínicos y minerales a diario?  ¿Cuál es la diferencia entre vitaminas y minerales?   ¿Qué son suplementos? Suplemento, del latín supplementum , es el accionar y la consecuencia de suplir (agregar algo que falta) a una cosa para mejorarla o perfeccionarla.  En este caso hablamos de suplementos de vitaminas y minerales que añadimos a nuestro cuerpo u organismo para mejorarlo.     ¿Por qué debemos tomar suplementos vitamínicos y minerales a diario?     Debemos tomar suplementos de vitaminas y minerales a diario para asegurarnos que estemos bien alimentados y no tengamos ningún tipo de deficiencia en nuestra dieta.  A veces no comemos bien y por eso los suplementos son necesarios.  Hay que crear un hábito de ingerirlos a diario. Al principio hay que hacer memoria pero con el ti...

Este espacio se hizo para nosotras las madres y aquellas que lo serán en un futuro... ¡y hasta para los padres que son como madres!  Yo creo que una mejor calidad de vida es posible cuando las madres estamos saludables física, mental y emocionalmente. Aquí te ofreceré consejos de como llevar una vida sana en su totalidad, desde antes del embarazo hasta por el resto de tu vida. También hablaré de como criar, instruir y corregir a tu(s) hij@(s) efectivamente sin el uso del maltrato. ¡Sí es posible! Nosotras las madres tenemos la habilidad de aportar a una sociedad más fructífera criando correctamente a nuestros niñ@s para que se conviertan en adultos responsables, ejemplares, productivos, íntegros, con valores y tolerancia. Está en nuestro poder el hacer un mundo mejor para todos.    Aquí pueden compartir su opinión y experiencias para que tod@s aprendamos.   ¡Gracias por su tiempo y bienvenid@s!   Annette Chez...